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喝汤也养生错误的喝汤习惯_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11 来源:回家湘菜谱
 

如果喝汤速度很快,等意识到吃饱的时候,说不定已经吃过量了,这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味,不但可以充分享受汤的味道,也给食物的消化吸收留有充裕的时间,并且秦皇岛羊羔疯治好要多少钱提前产生饱腹感,不容易发胖。需要减肥的美女要注意了,一定要切记这个错误的喝汤习惯,改掉它,说不定你的减肥效果会更佳。

5、每顿能喝好几碗

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喝汤也是有忌讳的,不能什么汤都喝,也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤,就不能多喝,尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人,应避开喝这廊坊青少年癫痫病治疗些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤,以胃部舒适为原则。

99热心医生温馨提醒,餐前喝汤可以让一餐中的食量降低15%,有利于预防肥胖。如果想饭后喝汤治癫痫病最好的办法也可以,但是之前不能吃太饱。但是,无论什么时候喝汤,汤里一定要少油少盐。

(责任编辑:zxwq)

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