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西芹拌木耳的做法【图文】_冬季菜谱_

时间:2019-05-17 来源:回家湘菜谱
 

这道菜维生素含量很高,纤维也高,不算清淡的餐桌上,加上一盘鲜嫩爽口

调味料很少,就是盐和醋,一点香油,也符合所谓的健康料理

选择西芹是因为它的口感比其它芹菜嫩很多,而且只是汆烫一下,保留了它的鲜嫩,又去掉了它的生味

花生碎在这里面画龙点睛,很多朋友都知道我做菜很喜欢放这个东西,确实大部分花生碎是讨喜的

材料:彩椒,西芹,木耳治疗癫痫疾病的正规医院p>

辅料:花生,小葱

西芹拌木耳做法

1:木耳泡发,西芹,彩椒切丁

2:烧一锅水,开后滴几滴橄榄油,倒入西芹丁汆几下,捞出即可

3:木耳南阳市专治癫痫病的知名医院去蒂,焯熟

4:炸花生,凉后碾碎,小葱切小段

5:把所有的材料倒入盆中,一点盐,醋,香油拌匀即可

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西安癫痫病医院好吗edienta">蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

关键词:

洛阳哪家医院可以治好癫痫病木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...

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