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怎样进行肘部按摩保健_生活保健

时间:2019-05-17 来源:回家湘菜谱
 

(1)掌摩上臂:以手掌置于另一上肢肩峰下方.沿上臂外侧由上向下摩动至肘尖30~40次。再沿上臂内侧由上向下摩动至肘窝处相等次数。

作用:疏调气血、消肿止痛。有防治肘关节疼濮阳癫痫医院要在怎么选择痛、网球肘、尺骨鹰嘴滑囊炎的功效。

(2)指揉天井:以拇指端掌侧置后肘尖上方之于井穴处,指揉30~50次。

作用:活血散瘀、通络止痛。有防治肘关节疼痛、肩臂癫痫病医院排名前十疼痛、颈椎病的效果。

(3)指捏肩肘:以一手拇指及四指分丌置于肩上方内外侧,对合捏由上向下至肘部止,反复操作10~15次。

作用:疏调经脉、理筋止痛。有防治陕西癫痫病医院治疗效果好吗肘关节疼痛、上肢肌肉劳损、肩臂疼痛之效。

(4)拳叩肩肘:以手握成空拳置于肩峰下方.沿上臂屈侧及伸侧各叩击20~30次。

作用:有防治上肢肌肉疲劳、上臂肌肉西宁那里治疗癫痫最好萎缩、肘关节疼痛的功效

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