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初秋饮食宜清淡_秋季养生

时间:2019-05-17 来源:回家湘菜谱
 

根据初秋的气候特点,变换饮食方式,应以清淡质软、易于消化为主,少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。

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初秋清淡饮食,能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。一是多食用新鲜瓜果,既可满足所需营养,又可武汉哪些医院治疗癫痫好预防中暑。二是主食以稀为宜,如绿豆粥、、荷叶粥等。三是可适当饮些清凉饮料,如、菊花茶等。四是可以适当吃些醋,既周口哪家癫痫病医院效果好能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防肠道传染病。

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