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夏季易犯困怎么办 吃7种水果拯救你的双眼生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:回家湘菜谱
 

七种水果拯救你疲惫双眼

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香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可武汉重点癫痫病专科医院引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

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2

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分—花青素。花青素在皮、红甜菜等减肥果蔬中都少儿癫痫病症状含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

3圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中北京权威羊羔疯专科医院属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。

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