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减肥晚餐腊肠糙米饭的做法_减肥晚餐腊肠糙米饭怎么做

时间:2019-06-06 来源:回家湘菜谱
 

   当生活条件好了之后,大家都喜欢吃精细的好米好面,最后吃的容易便秘,于是就刮起了吃糙养生更健康的说法,那什么是糙米饭呢?糙米饭应该怎么做才能不失口感又呢?今天网小编就教大家做健康的腊肠糙米饭。

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网络图片

  

  糙米50克、大米50克、腊肠2根、双鲍菇2朵、虾皮适量、盐、油。

癫痫治疗最新进展>  做法

  1、糙米淘净用水浸泡4小时后,与大米混合,加入足够的水再浸泡30分钟;

  2、腊肠切成片;

  3、双鲍菇切小片,虾皮切碎一些;

  4、切好的腊肠片、菇片和安徽癫痫病医院虾皮倒入米中,再调入少许盐和油,搅拌均匀;

  5、放入电饭锅中煮至熟,煮熟后拌匀,撒上葱花即可。

  小贴士

  1、腊肠的量随意,喜欢吃就多放些;

  2、还可以加入一些青抽搐吐白沫是得了癫痫病吗?菜,色彩和味道更丰富;

  3、糙米先浸泡,更易煮熟,口感也更好;

  4、虾皮切碎些,更易吸收。

 

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