更多精彩
当前位置: 首页 > 凉拌茄子的家常做法 > >正文

酸奶蛋糕怎么做

时间:2019-07-14 来源:回家湘菜谱
 

酸奶蛋糕功效:抗衰老,软化血管,润肠,防癌,健脑,养肝,助消化,美容养颜,美容护肤。

酸奶蛋糕工艺:烤,难度:初级入门,人数:2人份,口味:奶香味,准备时间:15分钟,烹饪时间:<60分钟。

早餐吃好不是说好吃,而是营养要好。现在早餐多吃的是碳水化合物、宜昌治疗癫痫病医院有哪些呢脂肪和蛋白,水果蔬菜和纤维都不够,早餐也要按照这一章介绍的健康饮食习惯,吃平衡饮食,水果、酸奶、燕麦、果汁等都应该经常出现在早餐中。 可选择低脂酸奶,它不会像高脂酸奶热量过高,也不会太过黏稠,导致水果沙拉的口感不清爽。

酒类和碳酸饮料不仅没有营养,还会让你喝进过多的热量。虽然喝酒有助于治疗癫痫病去哪家医院舒缓神经,放松心情,但同时让燃烧脂肪的速度变得缓慢。所以,水、低脂牛奶、酸奶或自制果蔬汁,是最好的选择。 身体如果严重缺乏蛋白质,会使淋巴球的数量减少,造成免疫机能下降,所以一定要多摄取优质高蛋白质的食物,例如新鲜的猪、鸡鸭鱼、蛋类、以及奶制品,建议一天喝两杯的,维持适当的蛋白质摄取,还要多喝,适当饮用含克拉玛依癫痫病治疗贵吗有优质乳酸菌的饮料,促进体内的微循环。

很容易消化,营养价值和保健都高,除了极少数对牛奶蛋白过敏的人,从岁以上幼儿到老年人都可以食用。优质酸奶对于青年人及少年来说,只要没肥胖症则可不忌其脂肪含量。高血脂的中可以选低脂。另外值得一提的是喝脱脂未必更健康,因为牛奶中的抗癌物质和维生素A、D安徽治疗癫痫病医院怎么选也都在乳脂中。除非有医嘱,对健康人来说,假如每天只喝一协酸奶,建议选全脂的。对于糖尿病人,选择无糖酸奶最为放心。 但用酸奶做也有劣势:酸奶是半固体,包裹食物的能力较差,容易流到盘底,变成汤,扮相不大好看;此外,口感上也会稍差一些。不过,这应该并不妨碍您尝试一下,毕竟,它更健康。

推荐阅读

热门阅读