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喷喷香的广式腊肠鸡蛋炒饭怎么做,炒饭前先学煮饭,四大要点慢慢学

时间:2019-07-25 来源:回家湘菜谱
 

苔条凤尾虾的造型很容易得到孩子的喜爱,捏着红红的虾尾巴,品尝绿绿的虾身子,外脆里嫩,加之香喷喷的苔条味,必定让孩子胃口大开。妈妈还可以备一小碟醋或酱,让孩子捏着虾尾巴蘸醋或酱,增添食趣。目前,大部分餐馆酒楼都推出了各种花色主食,替代米饭和面条,推荐给客人,显得丰富而时髦。这些花色主食主要是各种酥香小点、炒饭、抛饼、油青少年的癫痫病怎么治比较好?炸点心等,其中油脂含量大大高于米饭面条,特别是酥点类和抛饼类,油脂高达以上,甚至还有较高比例的饱和脂肪。如果使用了植物奶油和起酥油,还会带来对心脏健康极为不利的反式脂肪酸。用它们来替代传统主食,显然很不明智。美食之后,最好能喝些清淡粥食,既养胃,又能改善营养平衡。如果加入各种粗粮、薯类、豆类,以及一些保健食材,则更能表现出重庆治癫痫最权威医院食客对健康品质的重视。

广味腊肠四根,鸡蛋两个,米饭一大碗,大概就是两杯生米的样子,葱花少许,盐少许。
做法1把广味腊肠洗干净,用开水煮熟,切成小块。
2把鸡蛋打散,米饭提前煮好,用筷子把米饭拨到松散,葱花切好。
3坐锅热油,先倒入鸡蛋炒香,再加入腊肠快速翻炒,然癫痫病人能吃什么中药后加入葱花,翻炒均匀再加入米饭快速的翻炒,直到米饭和所有材料都混合均匀以后再加入一点点盐就可以起锅了。
米饭要煮硬一点才好吃。

工艺关键:主料中的米饭若选用粳米的做米饭,配料中的选用鲜虾仁,这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。在用餐之后上主食的时候,最好也能避免各种酥香小点、抛饼、炒饭、油炸小羊癫疯的诊断办法等,因为它们油脂过高,纤维含量极低,不能起到平衡营养素和保护健康的作用。

,可以用勺子盛到饭上,吃。也可以剩下一些做雪菜蚕豆,当然,最惹我核心提示:糖尿病患者吃饭有讲究,吃多或者吃少都会影响到血糖的波动,建议加点豆类或者粗粮。另外,不建议病人喝粥或者吃炒饭,因为这些都会促使血糖升高。

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