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红豆糖水的做法,红豆汤,能减肥又可养颜

时间:2019-07-31 来源:回家湘菜谱
 

1红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼+冬瓜):鲫鱼性温味甘,和胃补虚,消肿去毒,利水通乳,但若与冬瓜同食会使身体脱水。现代研究认为,红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,及促进利尿作用的钾。此两种成分均可将胆固醇及盐分对身体不必要的成分排泄出体外,因此被视为具有解毒的效果。赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆水提取液对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌作用。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、北京治疗癫痫病那好炎症等多种原因引起的水肿。

吃黑木耳、洋葱等食物有助于改善血液循环,降低血液黏度。根据身体情况,也可炖些鱼汤、红豆汤、排骨汤、西洋参汤增加免疫力和抗寒能力。每天泡脚后,用手指搓揉脚跟、脚掌、脚趾和脚背,这样能改善血液循环,使足部不再那么怕冷。原料:大米、糯米、小米、红豆、甘蔗

湖北省中医院消化内科叶松教授介绍,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。于红豆性善下行,通利水道,古人有多食令人瘦的说法。现代医学研究也天津癫痫医院治疗怎么样表明,红豆含热量低,且富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,有降血糖、降血压、降血脂作用,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、、莲子、等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮至黏稠状,这种粥营养较全面,富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆血的人食用。

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另外,为了保证纤维素的摄取,晚餐可以将白米饭换成五谷杂粮饭。若不习惯,或觉得不好吃,不要马上放弃。杂粮种类很多,如黄豆、红豆、薏仁、麦片等,你可以再换其他种类,总会找到自己喜欢吃的。或者也可以逐步增加杂粮的比例,如先放三分之一,习惯了再增加比例。问题:粥大致分为南北两种风格,北方吃杂粮粥或豆粥,不放盐,是否放糖自己决定。而南方的粥基本上都是咸粥,加入各种鱼肉蛋类作为配料。北方的粥更健康一些,既没有油,又没有盐,哪怕维生素受了损失,至少还能供应较多的膳食纤维和矿西安哪里治疗癫痫最好物质,如红豆粥、绿豆粥、八宝粥、薏米粥、五仁粥等。南方的粥加入了盐,甚至还要加入味精。按一碗粥来算,一碗粥中就有盐,对于高血压病人并不合适。

切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。提示:红豆和大麦米预先在水中泡过数小时,以便较快地煮熟,不会留下硬心,妨碍米饭的柔软口感。

肾虚的人,可在粥中加一些。因为黑色入肾,而豆的形状也跟肾十分相似,是的佳品。红豆与鲤鱼同食,健脾去湿、消水肿、治脚气。

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