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海参斑鱼豆腐汤的做法_美容补钙的靓汤

时间:2019-10-05 来源:回家湘菜谱
 

1、海参斑鱼块在煎制之前一定要沥干水分,或者用厨房纸将其擦干,这样当鱼块放入锅里的时候,油渍不会胡乱飞溅开来。
2、想要鱼块能更加的入味,可以在鱼块的表面用刀划上几道,这样可以让汤汁容易进入肉里,使其更加鲜美。
3、海参斑鱼块陕西哪家可以治疗癫痫病在煎制的时候一定要用锅铲进行拨动,这样可以避免直接糊在锅底。【做饭网】

1首先把海参斑鱼清理干净,用水冲洗几遍沥干水分,用刀切成块状放入盘中,把豆腐洗净切成大片,厚度为0.6毫米左右即可。

<晋城治癫痫专科医院p>2在炒锅里倒入橄榄油,转到中火烧热,等油温升高以后再放入鱼块进行煎制,一边煎一边用锅铲拨动,等一面呈现微黄色后翻面继续煎,直到两面呈现同样的颜色。

3再倒入开水转为大火煮制,等水煮开后癫痫病要怎么治才能治好放入豆腐片,看到锅里的水再次煮开,转为中火继续煮,大约20分钟。

4等时间一到,看到汤汁变得浓白之后,添加盐和胡椒粉进行调味,搅拌几下就可以出锅,盛入大碗里,闻上去是不是很香。

海参斑鱼阳泉羊癫疯哪家医院效果好具有丰富的胶原蛋白,是美容的食补佳品,还有大量的不饱和脂肪酸、钙等营养成分,能够保护心脏、避免老年痴呆症的发生,适用于妇女儿童补钙食用。

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