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怎样做凉拌花菜入味好吃_减肥餐首选菜谱

时间:2019-10-05 来源:回家湘菜谱
 

1、花菜一定要手掰,这样才不会碎成末;
2、开水焯花菜时,放少许油是为了让花菜颜色更亮;
3、想要凉拌花菜入味,要注意调料中这几种油的量,要注意一定是香油最少、辣椒油最多,而花椒油居中。

银川哪些癫痫病医院好>1把购买的花菜掰成这样的小朵,放到凉水中浸泡,胡萝卜清洗干净去皮切丝备用。

2把浸泡一会的花菜用开水焯一下,焯的时候锅中加入几滴食用油,大火烧开5-6分钟即可捞出。

<北京十大羊癫疯治疗医院排名p>3把焯过水的花菜过凉水后,沥干水分备用。

4然后把沥干水的花菜和切好的胡萝卜丝放入盆中,加入适量的盐、五香粉、白糖、味精以及黑胡椒粉。

5武汉治疗癫痫病哪里正规m>接着滴入几滴香油、略为多滴几滴花椒油,小半勺的酱油、生抽以及辣椒油,当然也要放一些香菜末。

6非常简单,把这些调料拌匀之后就可以吃了。

花菜是一种抗癌的蔬菜,它富含中蛋白外伤性癫痫的诊治质、脂肪以及碳水化合物;并且这道菜中还有胡萝卜,富含胡萝卜素,可以缓解视力疲劳,所以说这是一道既可以减肥又不失营养的可口凉菜。

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