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女人吃红米有什么好处-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:回家湘菜谱
 

  吃红米有什么好处

  1、吃红米有什么好处

  1.1、预防贫血、补血

  红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

  1.2、降血压、降血脂

  红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇,有降血压、降血脂的作用。

  1.3、抗氧化、防治AS

  实验证明,红米有提高机体抗氧化能力的作用,可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),对防治AS有重要意义名字自测免费癫痫可以治好吗

  1.4、清除自由基、延迟衰老

  现代实验证明,红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

  2、红米的选购与保存方法是什么

  挑选红米时,以外观饱满、完整、带有光泽、无虫蛀、无破碎现象为佳。而红米保存是将红米装入有盖的容器中贮存,置于阴凉、通风、干燥处防潮防虫蛀,可保存较长时间。

        女人吃红米有什么好处

  红米怎么吃<睡眠性癫痫的症状/strong>

  红米粥

  主料: 红米100克、红糖或冰糖适量。做法: 先将红米洗净,浸泡24小时后,放入锅内加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入 红糖或冰糖稍煮片刻即可食用。

  红米炖排骨

  材料: 排骨600克,红米一杯,葱2支,姜3片,酱油1/2杯,酒5大匙,冰糖,油各1大匙,八角1颗,热水二杯,纱布1个。

  红米蒸鸡

  材料: 土鸡1/2只,红米一杯, 老姜1小块。盐1小匙,酒1/2杯。

  红米烧肉

  材料: 五花肉癫痫病除了遗传还有哪些可能1方块(约800克)、葱2根、姜2片、香菜1棵,红米3大匙、料酒1大匙、酱油1/2大匙、冰糖2大匙、盐1/2茶匙。

  红米排骨汤

  材料: 排骨500克,红米100克,葱、姜、酱油、料酒、冰糖、植物油、八角各适量。

  红米果饭

  原料:红米、红枣、百合、 莲子、 枸杞、蜂蜜、白糖、山茶油、水。做法:将红米充分浸泡后,取小碗放红米,将上述中的药材埋在红米中,留少量摆在面上,撒白糖、淋蜂蜜、山茶油,加适量水,上火蒸透。 

  红米饮食宜忌

  1、宝宝睡觉突然抽搐怎么回事红米人群宜忌有哪些

  一般人均可食用,肠胃功能不佳者,不宜多食。肠胃功能不佳者,不宜多食 。极适合孕妇、儿童和老年人食用,适当食用对促进人体营养素平衡,提高身体素质有特别重要的意义。

  2、红米的饮食宜忌有哪些

  红米饭应该趁热食用,以免凉后有略硬的现象;红颜三味粥:将红米、红豆洗净,浸泡两小时后煮粥至沸腾,加入红枣在用小火煮15分钟即可食用。能够令面色红润、皮肤细腻,有补血益气的作用。尤其适合体质虚弱者者食用。红米芦根粥:芦根加清水1500毫升,煎煮至剩1000毫升,去渣,加入红米煮成粥。食之有清血生津止渴之功效