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韭菜花洋葱炒鸡丝的做法-

时间:2019-12-03 来源:回家湘菜谱
 

  韭菜花洋葱炒鸡丝

  原料:鸡脯肉、韭菜花、洋葱、淀粉、料酒、生抽、油盐

  韭菜花洋葱炒鸡丝的做法

  1.准备好原材料;

<做ct能查出癫痫病原因p>  2.鸡脯肉丝加入适量的盐、料酒、生抽和淀粉,几滴油;

  3.抓匀后腌制两、三分钟;

  4.烧热锅,放少许油,下入洋葱丝翻炒;

  5.洋葱炒至香味出来后且微微发软时下入肉丝翻炒;

  6.癫痫病患者的平均寿命有多长肉丝翻炒变色后下入韭菜花段一起炒;

  7.翻炒几下后下入适量的盐调味;

  8.最后继续翻炒几下就可以了;

  9.出锅装盘。

  美食小贴士:

  1.鸡脯肉切成细丝后加入盐、儿童癫痫病症状淀粉、料酒等调味腌制一下,加入几滴油炒出来的鸡丝更嫩滑;

  2.炒制时先爆洋葱,洋葱爆炒出香味后再下入提前入味的鸡丝,鸡丝变色后最后下入韭菜花,翻炒几下后加入盐调味,再将韭菜花炒制变色发软后即可。

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  洋葱一鸡蛋相宜:洋葱不仅甜润嫩滑,而且含有维生素B1、b2、C和钙、铁、磷以及植物纤维等营养成分,特别是洋葱还含有“芦丁’,成分,能维持毛细血管的正常机能,具有强化血管的作用。如洋葱与鸡蛋搭配,不仅可为人体提供极其丰