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富含叶酸成分的食物有哪些-

时间:2019-12-03 来源:回家湘菜谱
 

   美厨邦小编教你富含叶酸成分的食物有哪些

  1、水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉颞叶癫痫的症状、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。

  2、蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、宝宝闭着嘴胳膊伸直是不是癫痫病蘑菇等。

  3、豆类坚果:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  4、动物:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。<癫痫病发作才能看出吗/p>

  5、谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

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