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夏天吃什么菜好?多吃这三种蔬菜防中暑夏天吃什么夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12 来源:回家湘菜谱
 

  夏天天气炎热,容易中暑、烦躁,那么夏天吃什么可以祛暑清热呢?现在为大家推荐三款祛暑清热食物,在夏天多吃这些食物,可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿,有效防治中暑。

  1、黄瓜 关键词:清热利尿绵阳癫痫病医院好吗>

  黄瓜性凉味甘,起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。

  注意:黄瓜的性味偏寒凉,多食易耗损正气,有伤脾胃,故气血不足者、久病体虚者,老人或青少年、孕妇、胃寒徐州羊羔疯医那家治疗好腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。

  2、丝瓜 关键词:祛暑清火

  丝瓜不仅营养丰富,其药用价值更高,它起到清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等合肥癫痫哪里治疗好?功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的效果,鲜丝瓜叶可擦治顽癣。

  3、芥蓝 关键词:利水化痰

  芥蓝的营养价值治疗癫痫选择哪种药物效果好十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是,芥蓝中附有丰富的 硫代葡萄糖苷,是强有力的抗癌成分,常常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效,其抗癌抗氧化的效果不错。