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孕妇能吃油桃吗 酸甜的水果【图】

时间:2020-12-14 来源:回家湘菜谱
 

  孕妇能吃油桃吗

  油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外,油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外,油桃养胃润肠,补血,含有较高女性癫痫病是怎么引起的的糖份,所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等,对自己和胎儿的健康都有好处。

  吃油桃有哪些好处

  油桃的营养价值

  油桃的营养价值丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫湖南省哪家看癫痫病克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

  维生素C

  油桃里面含有丰富的维生素C,这种物质的含量是能够满足人体一天的需要的,维生素C对于人体有很大的好处,希望大家能够注意。

  胶原

  油桃里面还含有胶原蛋南京癫痫病去哪家医院白,胶原可以促进伤口结疤,对一些伤口有很大的作用,而且对于皮肤的的重要组成部分也有很大的作用。

  蔗糖

  油桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。将西安那个医院能看癫痫病桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体,对于利尿或便秘颇具效果。

  铁

  油桃肉甜汁多,含丰富铁质,能增加人体血红蛋白数量,故有补血养颜的功效。是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。 (图片来源:视觉中国)

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