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养生菜谱 果仁青豆炒带子家常菜谱天天饮食

时间:2021-07-14 来源:回家湘菜谱
 

  带子作为一种名贵的海产食材,它的口感爽软、味道滋美,具有高蛋白、低脂肪且容易为人体吸收的特点。本地婚宴常常会有带子的菜式,取其“带子”的意头。带子的吃法以佛山市治儿童癫痫病医院炒制居多,今天推荐的“果仁青豆炒带子”便为其中一例。果仁富含蛋白和多种矿物质,有护心健脑的食效,再加上氨基酸含量丰富的青豆,无论营养、口感均属上乘,值得一试。癫痫病控制六个月有犯了怎么制>

  材料:带子8只、果仁80克、青豆100克、彩椒100克、百合80克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。抗癫痫病药物有哪些 foodwang.com

  做法:带子处理好洗净,一开二备用;果仁烘香备用;青豆洗净飞水至熟备用;彩椒去籽洗净,切件备用;百合洗净,吉林儿童癫痫医院切片备用;开锅下油,爆香拍摄和彩椒,下带子大火翻炒片刻,撒少许米酒,加入青豆和百合继续翻炒片刻,以盐、糖、胡椒粉调味,上碟后撒上果仁即成。

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