更多精彩
当前位置: 首页 > 春卷皮的做法大全 > >正文

夏季要预防喝水过量引起水中毒夏季饮食

时间:2021-07-14 来源:回家湘菜谱
 

    虽立秋,但暑未消,运动流汗后口渴难耐,此时一次性饮几罐水岂不痛快?殊不知,这样喝水有可能导致“水中毒”。近日,微博上出现了一则关于水中毒的讨论,有小伙子猛喝两瓶冰水晕倒,医生诊断为水中毒。

&羊羔疯临床治疗方法有哪些nbsp;   “水中毒”并不是化学性中毒,而是指短时间内过量饮用水,导致人体盐分过度流失,一些水分被吸收到组织细胞内,会导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋,还易造成脑细胞肿胀从而引起脑血压升高。初期会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症江门市原发性癫痫的治疗状,严重时会出现痉挛、意识障碍和昏迷,甚至引起生命危险。

    据介绍,人在四种情形下大量饮水容易导致“水中毒”:大量运动后、腹泻后、喝水充饥、桑拿后。由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升,一旦治疗癫痫最新技术摄取了超过这个速度的水分,过剩的水分会使细胞膨胀,从而引起脱水低钠症。

    专家提醒,夏季要预防水中毒,适量饮用淡盐水,比如500毫克加1克盐,补充体液盐分;缓慢饮水,一抽搐的急救护理措施次不要喝太多、太猛,每次喝水控制在100-150毫升,且要间隔半个小时;其次,多吃水果蔬菜补充水分,比如西瓜就含有大量水分和钠、钾等电解质。此外,饮水的水温最好在10℃左右。运动量大的人群、高温作业人群和老人、小孩需要特别注意饮水适量。

推荐阅读

热门阅读