更多精彩
当前位置: 首页 > 金枪鱼的做法大全 > >正文

秋分时节养生小知识!养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:回家湘菜谱
 

  [导读]农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的由这一节气起才始入秋。

  农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。阜阳市儿童癫痫怎么治疗>

  云:“白露早,寒露迟,秋分种麦正当时”。古语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分白云来,处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。

  “冬天进补,开春打虎。”万物潜藏,阳气肃杀,食宜增苦癫痫病天水市哪个医院看的好绝咸,静摄以迎初阳。多食热粥,宜多食热粥补充热量和营养。

  多吃水果:气候干燥,常常人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健疗性质的水果,要梨和甘蔗了。外,适于秋冬季鞍山癫痫知名专家吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。

  及时补充水分:立秋之后,室气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。应多喝水,多吃水果蔬菜。

  通换气:现今室内空气污染程度比室外数十倍,应注山西癫痫治疗多少钱意门窗通换气,以清洁空气,健脑提神。多开窗通风,最 好早晚各开一次窗。

  加强锻炼:季节时,,是开展各种锻炼的好时机,登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴。为了同学们的身体着想,要加油锻炼呢!

推荐阅读

热门阅读